La capoeira étant un sport complet alliant souplesse, coordination, force et agilité, il se doit de faire une préparation physique adaptée à la pratique de ce sport.
C’est pourquoi, nos cours commencent toujours avec des étirements progressifs et des enchaînements de mobilité pour se familiariser peu à peu aux mouvements de base de la capoeira. La capoeira sollicitant l’ensemble de notre corps dont notamment les cuisses, les fessiers et les bras, nous travaillons également un renforcement musculaire complet toujours intégré à des mouvements basiques de capoeira.
Le professeur propose ensuite des exercices par niveau.
Les débutants apprendront alors les bases de la capoeira telles que les coups de pieds rotatifs et directs, les esquives et les déplacements basiques. Dès la première année, nous proposons des éducatifs pour travailler les premiers mouvements acrobatiques comme la roue, l’équilibre ou le pont.
Les cours sont axés autour d’une progression annuelle, la pédagogie de nos professeurs pousse au dépassement de soi, de ce que l’on pensait être ses limites, quelles qu’elles soient pour chacun. Les enseignants partagent avec passion et persévérance leurs connaissances, pour que chacun y trouve son compte.