Découvrir la capoeira
La capoeira est un art martial afro-brésilien. Passée au patrimoine culturel immatériel de l’UNESCO en 2014, cette pratique traditionnelle s’apparente autant à un art martial qu’à une danse.
Aujourd’hui pratiquée par les hommes comme par les femmes de tous âges, cette pratique est née durant la période de l’esclavage, sur les côtes brésiliennes. Ancrée dans une tradition de lutte et de diversion, elle se distingue aujourd’hui d’autres arts martiaux par son côté profondément ludique, musical, et parfois acrobatique, selon le style de capoeira pratiqué.
Lors de la ronde de capoeira – “roda”, tous les capoeiristes forment un cercle autour d’un certain nombre d’instruments comme le berimbau, l’atabaque (tambour), ou le pandeiro (tambourin). Les capoeiristes chantent et tapent dans les mains pendant que deux partenaires jouent au centre de la ronde.
La capoeira, un sport complet
De par sa nature, la capoeira est un sport complet qui permet de développer plusieurs aspects:
- le rythme cardiaque et l’entretient les muscles et les articulations.
- la musique avec le rythme, le chant et les instruments.
- la gymnastique avec les acrobaties (de la roue à l’équilibre sur la tête, en passant par le pont ou encore le flip)
- la camaraderie, la capoeira est un sport à la fois individuel et collectif, qui pousse à l’entraide et à la dynamique de groupe. Elle transmet des valeurs essentielles telles que le partage, le respect des autres et des différences de chacun.
- la culture, en effet on découvre d’une part un pan de l’histoire afro-brésilienne au fil des cours et des événements célébrés, comme la fin de l’esclavage au brésil, des personnages célèbres du folklore brésilien, la musique traditionnelle qui a infiltré les chants de capoeira ou encore des rites religieux d’origine africaine comme le candomblé. D’autre part on s’initie à la langue portugaise car les noms des mouvements et de toutes les chansons sont en portugais.
Trois piliers de la capoeira
Sport
- Renforcement musculaire complet
- Résistance physique et explosivité
- Coordination et souplesse
Musique
- Instruments typiques de la capoeira
- Percussions afro-brésiliennes
- Chansons de capoeira
Culture
- Maculêle (danse de combat avec bâtons)
- Samba de roda
- Danses afro-brésiliennes
En somme la capoeira est un univers extrêmement complet et complexe, qui dépasse de loin la simple pratique du sport, pour ceux qui voudraient le découvrir…