La capoeira apporte de nombreux bienfaits aux grands comme aux petits.
Les bienfaits de la capoeira pour les enfants
En ce qui concerne les enfants, notamment les plus petits, la capoeira permet de développer la coordination motrice en travaillant sur les mouvements simultanés de bras et de jambes, voire même en y ajoutant le chant ou la rythmique sous forme de jeu. La capoeira aide par conséquent à améliorer l’agilité et la souplesse, chez les enfants aussi bien que les adolescents, tout en favorisant l’autonomie et le travail en groupe.
Durant les cours les enfants apprennent à canaliser leur énergie de façon positive, en découvrant comment prendre confiance en eux. La découverte d’une nouvelle culture et l’apprentissage via l’éveil musical viennent compléter ce sport ludique et motivant.
Les bienfaits de la capoeira pour les adultes
Du côté des adultes, un des premiers atouts de ce sport est bien sûr d’améliorer sa résistance physique et son endurance, sa souplesse et sa coordination. Il n’y a aucun pré-requis pour commencer, la capoeira s’adapte à chacun en fonction de son âge, sa forme et ses capacités physiques de départ. Cependant, grâce à un renforcement musculaire complet, vous serez surpris de découvrir quels progrès vous avez fait au fil du temps! Au delà de la pure dimension sportive, la capoeira est un moyen de développer sa créativité et son expression corporelle propre. Vous vous composerez un répertoire de mouvements dont l’agencement ne tient ensuite qu’à vous. La musicalité tient aussi une place importante, et permet la découverte d’un peu de la culture brésilienne et de la langue via l’initiation aux instruments et l’apprentissage des chansons.
