La capoeira apporte de nombreux bienfaits aux grands comme aux petits.
Amitié
Agilité & Equilibre
Souplesse
Les bienfaits de la capoeira pour les enfants
La capoeira permet de développer chez les enfants la coordination motrice grâce à des jeux ludiques alliants mouvements, rythmes et chansons. Elle aide par conséquent à améliorer l’agilité et la souplesse et favorise également l’autonomie et le travail en groupe.
Durant les cours, les enfants apprennent à canaliser leur énergie de façon positive et découvrent comment prendre confiance en eux. La découverte d’une nouvelle culture et l’apprentissage via l’éveil musical viennent compléter ce sport ludique.
Les bienfaits de la capoeira pour les adultes
Chez les adultes et les adolescents, un des premiers atouts de la capoeira est bien sûr d’améliorer sa résistance physique et son endurance, sa souplesse et sa coordination. Il n’y a aucun pré-requis pour commencer, la capoeira s’adapte à chacun en fonction de son âge, sa forme et ses capacités physiques de départ. Cependant, grâce à un renforcement musculaire complet, vous serez surpris de découvrir les progrès vous avez fait au fil du temps! Au delà de la pure dimension sportive, la capoeira est un moyen de développer sa créativité et son expression corporelle propre. Vous vous composerez un répertoire de mouvements dont l’agencement ne tient ensuite qu’à vous. La musicalité tient aussi une place importante. Elle permet de découvrir la culture afro-brésilienne et la langue portugaise via l’apprentissage des instruments et des chansons.
